Por: Annie Miller Slowli
A leitura nos fornece uma série de benefícios, veja: enriquece nosso vocabulário, o que facilita o uso das palavras na fala e na escrita; desenvolve nossa capacidade de memorização, compreensão e concentração; é vital para a imaginação; nos permite entender as coisas com mais facilidade; é possível experimentar com a leitura, sem de fato experimentar fisicamente; eleva a auto-estima; fornece informações; é uma excelente atividade de lazer; reforça as conexões entre os neurônios; dinamiza o raciocínio e a interpretação.
Porém, devemos ter alguns cuidados na hora da leitura. Antes do alerta, é necessário derrubar o mito de que a leitura em movimento, num carro por exemplo, desloca a retina, a parte do olho responsável pela formação da imagem. O recomendado é ler sem forçar a vista, sob iluminação razoável, com foco, sem o livro, por exemplo, ficar balançando, com o olhar levemente inclinado para baixo e manter a distância de quase um braço estendido. Esses são os cuidados com a visão.
Ficar sentado ou deitado por muito tempo lendo um livro sobrecarrega e acelera o processo degenerativo da coluna. Sentar ou deitar na cama com bom apoio e posição da coluna reta e manter o material de leitura em uma boa altura é menos prejudicial. Sentar no chão sem suporte ou com um suporte que deixe a coluna desalinhada é desaconselhável. Não pense que ficar com má postura não é prejudicial porque não está sentindo nada — ela é sentida em longos prazos.