Por: Annie Miller Slowli
Caros leitores, a matéria até pode estar extensa, mas se eu fosse você não deixava de ler uma palavra sequer.
Estrogênio é uma designação genérica dos hormônios cuja ação está relacionada com o controle da ovulação e com o desenvolvimento de características femininas. Em resumo, todas as características que distinguem a mulher do homem são devido ao estrogênio e a razão básica para o desenvolvimento dessas características é o estímulo à proliferação dos elementos celulares em certas regiões do corpo, por isso a mulher tem uma camada de gordura mais extensa do que o do homem devido às células de gordura que se formam no organismo.
Porém, o excesso de estrogênio é um grande problema tanto nos homens quanto nas mulheres. Ela também é produzida no homem, mas por pouca quantidade, e seu excesso é causado por diversos fatores (como obesidade e alcoolismo). Os sintomas e doenças causadas pelo excesso de estrogênio no homem são: libido baixa, impotência/disfunção erétil, infertilidade, calvice, aumento e câncer na próstata e câncer nos testículos. Para evitar esse excesso é preciso manter um peso saudável, beber de seis a oito copos de água por dia, ingerir uma dieta rica em fibra, exercitar-se regularmente e beber álcool moderadamente ou não bebê-lo. Com isso, você também evita muitos outros problemas.
Um dos maiores fatores que causam o excesso de estrogênio é o xenoestrogénio. O xenoestrogénio é um tipo de substância desestabiliza o sistema endócrino e, infelizmente, está muito presente em muitas coisas de nosso dia-a-dia, incluindo alimentos (carnes e produtos do campo que foram usados hormônios de crescimento nos animais, pesticidas químicos e herbicidas que acabam sendo consumido pela maioria e em cosméticos e produtos de beleza, que falaremos sobre a seguir). Alimentos como morango, espinafre, repolho, ananás, feijão verde, espargo, cenoura, amora, cereja, maçã, pêssego, uva e pimenta são ricos em xenoestrogénio que, como já dito, é o principal fator que causa o excesso de estrogênio.
A impotência e infertilidade pode ser obtida após duas semanas usando protetor solar, em que praticamente todas as suas substâncias contêm estrogênio, e creme hidratante diariamente, por exemplo. A maioria dos cosméticos e outros produtos são aplicados diretamente na pele (os estrogênios e xenoestrogênios são absorvidos pela pele com muita eficácia, dez vezes mais potente do que de forma oral, porque passam diretamente pelos tecidos ao invés de passar pelo fígado). Alguns xampus e esmaltes para unhas e a maioria dos protetores solares são fontes de xenoestrogênio, incluindo phthalate (causa câncer de mama e desregula o sistema endócrino, além de que altas doses alteram alterar os níveis hormonais e causar defeitos de nascimento), benzophenone-3 e methyl-benzylidene-camphor (ingredientes cancerígenos proibidos em alguns países), homosalate (Interação de almíscares policíclicos e filtros UV com o receptor de estrogênio, receptor de andrógeno, e receptor de progesterona em bioensaios de gene repórter), octyl-methoxycinnamate (encontrado também em hidratantes labiais, utilizado nas suncreens e outros cosméticos para absorver radiação UV-B e UV-A, proteger a pele dos danos e para reduzir o aparecimento de cicatrizes, sendo que os níveis de testosterona foram significativamente reduzidos em ratos machos em um estudo trouxa) e octyl-dimethyl-PABA.
Outros produtos como cremes hidratantes, pastas de dente, sabonetes, creme para barbear, sprays para o cabelo e muito mais contêm xenoestrogênios na forma de parabenos (podem ser tóxicos para as células humanas), phenoxyethanol (pode deprimir o sistema nervoso central e pode causar vômitos e diarréia, que podem levar à desidratação em crianças) e phthalate (já citado no parágrafo anterior). Os plásticos, especialmente o plástico mole, possuem muitos compostos xenoestrogênicos, como o phthalate. Esses compostos são liberados pelo calor e outros estímulos. O phthalate é usado na fabricação de garrafas plásticas, brinquedos de crianças, alguns tipos de tecidos e calçados, tupperwares, sacolas de supermercado, pesticidas, produtos de higiene e muitíssimos outros. Para evitá-lo, deve-se: quando sair do supermercado, substitua os sacos plásticos (com DEHA) que embalam a carne logo que chegar em casa; jamais aquecer comida em sacos plásticos no microondas; compre água e outras bebidas engarrafada em vidro; evitar utensílios anti-aderentes, como o Teflon; evitar o consumo de enlatados, já que eles contêm um xenoestrogênio que é liberado pelo calor; não beber líquidos em canecas ou copos de plástico.
Muitos produtos de limpeza contêm xenoestrogênio. Particularmente o detergente e os amaciantes usados para lavar roupa, porque os resíduos que ficam nas roupas, toalhas e outras peças entram em contato com a pele (lembrando que ela absorve os estrogênios com facilidade). A água, em muitas partes da América e do mundo, também está contaminada com produtos de uso agrícola (como fertilizantes e pesticidas) e urina de animais tratados com hormônios. Assim, algumas rãs e peixes estão a mudar de sexo devido aos elevados níveis de estrogênio presentes em seu ambiente. Apesar do corpo humano ser muito mais complexo do que o dessas criaturas aquáticas, esses poluentes hormonais podem afetar a quem beber ou tomar banho em água que os contenha. Um fator difícil de acreditar que contém xenoestrogênio é o café e outras bebidas com cafeína.
Então, caros leitores, deixo pra vocês de forma bem esclarecida as razões de se evitar ao máximo todos os alimentos e produtos que contêm estrogênios. Ao invés de usar protetor solar, é só tentar não se expor muito ao sol, por exemplo. Analise os ingredientes dos cosméticos e cremes hidratantes que você costuma usar no dia-a-dia e tenho quase certeza de que encontrará alguma substância que citei nessa matéria. Espero que se livrem desse mal, pois eu já ando fazendo minha parte.